Burn out

Veel mensen hebben in deze tijd te maken met burn out. Te grote inspanningen gedurende lange tijd hebben ertoe geleid dat de accu leeg is... en leeg blijft. Het natuurlijke herstelvermogen is sterk verminderd als gevolg van een constante spanning en een te hoog adrenalineniveau. Je voelt je leeg en niet meer in staat om aan de slag te gaan..de zin om dingen te gaan doen kan compleet verdwijnen.

Herstelfasen van een burn out.

1. fysiek herstel. Een fase waarin de cliënt moe is en veel rust en energiegevende dingen nodig heeft. In deze fase is de cliënt tot niets of weinig in staat.
2. activatie. revitaliseren. oude patronen veranderen. ontspanningsoefeningen, bewustzijn lichaam en geest, stressoren opsporen
3. cognitieve training en start werkhervatting op arbeidstherapeutische basis. werkhervattingsplan maken.
4. reïntegratieplan.
5. terugvalpreventie.

Over het algemeen integreer ik zoveel mogelijk de diverse benaderingswijzen en therapeutische interventies, zoals ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen, mindfullness, passieve imaginaties, psycho somatic coaching (lichaam geest bewustzijn), NLP, etc.